Toggle navigation
資訊看板
訓練摘要
我的跑力
我的體能
我的技術
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
跑步工具
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
跑步小秘書
立刻升級
註冊
登入
顯示所有標籤為「分段資料」的文章
取消
登入
或
免費註冊
獲得更多科學訓練服務。
進階間歇訓練分析:自選分段計算功能
間歇訓練是由快步與慢跑/原地休息組合而成的訓練方式,目的是要延長身體處於高強度下的訓練時間,而主要會分析的是快跑的部分。作為跑者或教...
作者 /
羅譽寅
14693
登入
或
免費註冊
獲得更多科學訓練服務。
登入
或
免費註冊
獲得更多科學訓練服務。
KFCS|訓練會員專區
本月熱門文章
找到自己的心率區間
LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由
從零開始,從不跑步到完成半馬!(初半馬訓練計畫)
什麼時候要用「配速區間」 (不看心率區間)
跑步最大心率實測流程
最新文章
國考生必備:如何在 5~13 週內通過 1200 公尺體測
速度與風:跑者在強風吹拂中的角力
從數據看狀況:跑步體能與疲勞的平衡
跑者常見的困擾之一:後大腿緊繃的原因解析
峰值心率圖表:盡力與否一目了然
熱門文章
找到自己的心率區間
LSD 在「體能」與「力量」上的訓練效果,以及不要把長跑當作肌耐力訓練的理由
從零開始,從不跑步到完成半馬!(初半馬訓練計畫)
什麼時候要用「配速區間」 (不看心率區間)
跑步最大心率實測流程
標籤列表
分析
跑步技術
全馬
訓練計畫
跑力
比賽
訓練
教練
狀況指數
配速區間
體能訓練
訓練指數
課表
週期化
系統
一對一線上教練
體能指數
體能
步頻
心率區間
最大心率
心志訓練
當前跑力
觸地時間
線上教學
跑步經濟性
強度區間
監控
間歇
即時跑力
競賽跑力
臺北馬
紀錄
功率
跑步姿勢
功能介紹
常見問題
心率
疲勞指數
垂直振幅
蒐集數據
訓練日誌
儲備心率
跑量
配速訓練
恢復
跑步功率
技術
安靜心率
強度
半馬
移動參數
白金會員
脂醣計
能量
肌力訓練
訓練效果
騰空時間
檢測
進步幅度
體能
長跑
越野跑
LSD
補給
步幅
力量
教練聚會
訓練品質
案例分享
RQ APP
最大攝氧量
閾值心率
觸地時間平衡
有氧耐力
剛性
核心訓練
Lactate threshold
LT
無氧閾值
乳酸閾值
低溫
彈力
超馬
跑力徽章
減量
力量
受傷
寒流
分段資料
跑步受傷
過量訓練
有氧閾值
國考體測
跑步機
手錶
有跑步相關知識或獨特見解想要分享?歡迎查看
文章投稿辦法