2018渣打馬數據分析:馬拉松訓練量分析篇
馬拉松該跑多少公里才能完賽?該練多少才會進步?該跑多少才能跑進三小時內?這些問題一直都是跑者們經常討論的話題。繼2017台北馬數據分析後,我們團隊再針對渣...
跑步時觸地時間要多短才算好?
在過去,跑步時雙腳的觸地時間也許並不容易取得,只能單靠肉眼判斷技術好壞。現在,智慧型手機的APP以及高階跑步手錶已經能夠幫助我們知道腳掌停留在地面的時間有...
找到自己的心率區間
過去運動生理學家都是用最大攝氧量的百分比來定義不同的訓練強度,但是要測量最大攝氧量很麻煩,僅管現在已經有攜帶式的裝置可以邊跑邊測,但跑者還是不可能在每次訓...



