余文彥
一對一線上教練服務
線上跑步教練
余文彥 教練
IR SPORTS 創辦人
公開聯絡方式
申請承諾事項
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在無特殊狀況或經雙方充分討論與評估之前，將依既定之訓練計畫執行，不自行增減訓練內容；每次訓練後，完整提供訓練紀錄與相關監控資料，作為後續訓練分析、策略討論與調整決策之基礎。
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如於訓練過程或日常生活中出現任何可能影響訓練判斷之不適、疼痛、傷勢徵兆或健康狀況變化，將即時提出說明，並透過討論釐清影響層面，以利進行風險評估與訓練策略的必要修正。
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如另行參與非原定訓練目標之賽事、測驗或高強度運動活動，將於事前或事後主動溝通說明，並納入整體訓練與健康管理之策略討論，確保方向一致、風險可控。
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- 個人化線上訓練計畫設計
- 中長期目標設定與階段性訓練規劃建議
- 依個人狀況進行訓練課表動態調整（不限次數）
- 訓練紀錄之系統性分析與專業回饋（不限次數）
- 訓練相關議題之線上諮詢與即時回應（不限次數）
- 賽事準備策略制定與表現分析
- 運動健康顧問
- 訓練狀態與負荷趨勢分析，並提供風險預警
- 訓練決策邏輯說明與能力定位之定期校正
- 生活節奏、工作負荷與訓練配置之整合建議
- 個人化賽事策略模型建立（可延用於後續賽事）
- 服務說明
- 顧問制服務，需經初步評估與面談後方可承接
- 以長期健康、穩定進步與風險管理為核心，非短期衝刺導向
- 適合重視訓練品質、決策邏輯與可持續發展之跑者
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在無特殊狀況或經雙方充分討論與評估之前，將依既定之訓練計畫執行，不自行增減訓練內容；每次訓練後，完整提供訓練紀錄與相關監控資料，作為後續訓練分析、策略討論與調整決策之基礎。
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如於訓練過程或日常生活中出現任何可能影響訓練判斷之不適、疼痛、傷勢徵兆或健康狀況變化，將即時提出說明，並透過討論釐清影響層面，以利進行風險評估與訓練策略的必要修正。
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如另行參與非原定訓練目標之賽事、測驗或高強度運動活動，將於事前或事後主動溝通說明，並納入整體訓練與健康管理之策略討論，確保方向一致、風險可控。
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