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ELLE RUN| 風格跑班 2026:菁英強化班

余文彥教練

ELLE RUN| 風格跑班 2026:菁英強化班

以半馬為目標,結合跑步科學訓練與風格精神,陪你用更有效率的方式前進。跑步不只是距離的累積,而是一種值得被理解與享受的生活風格。


訓練營/課程

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線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
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【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

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線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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麥克波羅伊功能性訓練系統

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動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

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Coach Hank 陳政翰
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【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

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線上課程 | 徐國峰跑者關鍵力量

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徐國峰跑者關鍵力量訓練,不受時間地點限制,只要你有網路,隨時都能跟進行線上課程,讓你打好跑步最...

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想要居家訓練的你,是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多,不知道如何有系統挑選影片來學習?影...


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國考 1200 公尺跑步體測訓練計畫

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Run with Power - 18 週馬拉松功率訓練計畫

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從科學化訓練的觀念談起,建立基本心率訓練概念並了解檢測最大心率的重點之後,就為由專業教練帶領各位到戶外進行測驗。最後會跟大家聊聊在訓練上的實際應用方式...

2022 田中馬 初半馬課表

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