課程活動 | 發現

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Neil Lai

體驗線上訓練【課程特色】－關卡挑戰：每堂課皆設定目標，教練帶領激勵大家完成，讓訓...

徐國峰

課程基本資訊主教練：徐國峰訓練系統：KFCS （訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註）目標賽...

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想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...

張家華

「運動最重要的是開心」，開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動，只需一塊瑜珈墊的空間...

山姆伯伯

已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期，系統會自...

立刻開始學習與訓練，無限次觀看

Arsh＿陳怡汝

想要居家訓練的你，是否有以下疑慮...免費的運動影片這麼多，不知道如何有系統挑選影片來學習？影...

預先安排好的訓練課表，幫助你更科學地訓練

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想挑戰半程馬拉松（以下簡稱「半馬」），卻不知道應該如何開始？適合對象：剛開始跑步、想要養成運動...

羅譽寅

開立課表教練：羅譽寅目標賽事：可自行套用訓練計畫到任意目標日期總訓練週數：18 週每週平均訓練...

朱宏仁(小朱教練)

擔心自己的體能，無法完成 1,200 公尺的測驗嗎？每年都有近 2 成考生在跑步體測慘遭淘汰！...

朱宏仁教練

科學訓練 × 精準配速，新竹出發，開啟進階之路！(報名及贈 RQ 白金會員 3 個月，跑力進化不只是開始！)

IR教練團

12週，成為更好的跑者！從跑姿效率到配速控制，結合RQ數據追蹤，在對的強度裡持續進步。

KFCS x 徐國峰

┃分享會簡介┃ 臉書直播分享會中，由作者徐國峰介紹新作《KFCS 跑力提升訓練系統》的成書歷程，並幫助跑者了解科學化訓練的本質、限制與價值，學習如何...

決戰台北

帶領跑者從跑步技術開始提升的全方位長期訓練營從技術精進，為的就是讓跑者在一開始就跑在正確的軌道上，藉由循序漸進的訓練規劃，一步一步的進步成長...