生鮮時書

跑力提升：科學化跑步訓練 ｜體能 X 力量 X 技術 X 心志，全面提升！

徐國峰老師即將推出全新的跑步課程，現在募資最優惠，現在預購立即搶先獲得：「技術跟練影片乙支」（包含動作解說與實際跟練） 跑步，不只是體能訓練，而是技...

KFCS x 徐國峰 x RQ

免費說明會 | 2025 徐國峰全馬線上訓練營

如果你已經報名年底的臺北馬拉松，也想要好好來準備這場比賽，歡迎報名 RQ 與 徐國峰 HSU KUO FENG 合作的線上全馬訓練營。想更深入了解此...

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跑步專項肌力訓練－Run Tall vs 肌力訓練

由基礎的呼吸與關節活動度訓練開始，逐步強化身體穩定與肌力。一步一步讓學員體會、學習Run Tall挺直跑。教導如何進行肌力、核心訓練來幫助維持正確跑姿...

朱宏仁 - 小朱教練

2023年國考1200公尺跑步體測全攻略

你終究要考跑步的，為什麼不提早準備？ 每年都有近 2 成考生在跑步體測慘遭淘汰！好不容易辛苦考過筆試，千萬不要在跑步這關留下遺憾。

RQxLeader

跑步技術訓練方式大公開

在過去，跑步技術只能依靠肉眼跟經驗去評斷，沒有任何的工具或數據告訴跑者「你那裡做得好」、或是「那個部分出問題了」。 這堂課的目的是要教會跑者如何透過...