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ELLE RUN| 風格跑班 2026:菁英強化班

余文彥教練

ELLE RUN| 風格跑班 2026:菁英強化班

以半馬為目標,結合跑步科學訓練與風格精神,陪你用更有效率的方式前進。跑步不只是距離的累積,而是一種值得被理解與享受的生活風格。


Training Club / Courses

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徐國峰
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會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

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【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
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線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

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張家華
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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...


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一顆壺鈴練全身:居家基礎重訓的十堂課

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Arsh_陳怡汝
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徐國峰跑者關鍵力量訓練,不受時間地點限制,只要你有網路,隨時都能跟進行線上課程,讓你打好跑步最...


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【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

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徐國峰
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開立課表教練:羅譽寅目標賽事:可自行套用訓練計畫到任意目標日期總訓練週數:18 週每週平均訓練...

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