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生鮮時書
跑力提升:科學化跑步訓練 |體能 X 力量 X 技術 X 心志,全面提升!
徐國峰老師即將推出全新的跑步課程,現在募資最優惠,現在預購立即搶先獲得:「技術跟練影片乙支」(包含動作解說與實際跟練) 跑步,不只是體能訓練,而是技...

朱宏仁教練
IRPF | 馭速新竹 / 桃園 2025:進階跑步課程
馭速跑步課程正式登陸桃園 / 進化升級新竹!由超馬選手小朱教練領軍,結合 RQ 精準數據 × IR 實戰指導,從動作到配速全面突破,打造下個高峰表現!
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KFCS ✕ RQ
2025 徐國峰全馬線上訓練營
幫助全馬跑者進步,但進步與破 PB 只是表面上的結果,我們的目標是幫助跑者體驗「長跑訓練」以及在「全馬賽事」中帶著自信、愉快心情跑進終點的美好感受。我...

KFCS x 徐國峰 x RQ
免費說明會 | 2025 徐國峰全馬線上訓練營
如果你已經報名年底的臺北馬拉松,也想要好好來準備這場比賽,歡迎報名 RQ 與 徐國峰 HSU KUO FENG 合作的線上全馬訓練營。想更深入了解此...
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IR Sports 跑創運動
躍動─半馬訓練營
【躍動─半馬訓練營】以2020年臺北馬半程松為目標賽事,藉由提升學員能力,引領學員逐步實現半馬目標。在10公里和全程馬拉松的賽事之間,許多跑者會以半程...

RunningQuotient
LAVA x KFCS 跑步5K訓練PB班
適合有志提升全馬(或半馬 或10K)的跑者和鐵人。趁現在非賽季期間,我們一起專心把五公里的速度練起來,有助於日後全馬和鐵人成績的提升。

IR Sports - 跑創運動
躍動─進階跑步課程
「勇於嘗試,躍動不凡的你」 本課程著重於階段性提升學員能力,引領學員逐步實現個人目標。 (一)專業細緻的訓練,並依學員能力調整訓練內容 (二)提...