文章 | RQ 跑力

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速度與風：跑者在強風吹拂中的角力

速度與風：跑者在強風吹拂中的角力

跑步，也是一場與「自我」和「自然」力量的角力，當速度愈快，迎面而來的風便愈是無情。這股力量被稱為風阻，它無形卻真實，它無所不在地阻擋著每一位奔馳於道路上的跑者。...

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2024/11/01 7951

RQ 單筆紀錄前後半程數據分析與應用：淺談「前慢後快」的訓練哲學

RQ 單筆紀錄前後半程數據分析與應用：淺談「前慢後快」的訓練哲學

▎前慢後快的訓練哲學在跑步的修煉中，我常說「耐心」是比體力更珍貴的特質。很多跑者在開跑那一刻，往往受制於亢奮的體能或對成績的焦慮，忽略了「意識」才是身體...

作者 / KFCS 徐國峰 @ 2026/01/01 580

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