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嶄新品牌形象，RQ 與跑者一起保持初心繼續向前
邁入第七年的 RQ 跑力（Running Quotient），秉持著一貫的初衷「成為人們瞭解自己跑步能力、並持續提高跑步表現的最佳工具」，一路伴隨著跑者一起成長...
作者 /
鄭匡寓 @ 2023/01/14 6270
透過科學化馬拉松訓練，將個人最佳成績從 2:50 提升至 2:41
想知道如何在短短 12 週內進步 9 分鐘，跑出屬於自己的馬拉松節奏？本篇實戰記，從訓練設計到配速策略，全公開新元的科學化訓練歷程。 新元，在去年底以 2...
作者 /
余文彥 @ 2025/04/15 3291
教練聚會：馬拉松賽季結束後的建議與規劃
每年的三月份，海內外重點馬拉松賽事陸續結束，跑者們除了進入休賽期外，有要開始對後續的目標進行思考，所以這次也趁著教練聚會的機會，請出席的教練們針對下列兩個問題進...
作者 /
Coach Hank 陳政翰 @ 2025/04/25 1186
