我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
今天跑什麼 BETA
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
立刻升級
登入
註冊
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片
升級白金會員
即可觀看此影片!
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員] ‧ 觀看次數: 3,409 次
KFCS 徐國峰
發表於 2023/05/28
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
返回影片
生鮮時書
跑力提升:科學化跑步訓練 |體能 X 力量 X 技術 X 心志,全面提升!
白金
以碳板鞋跑馬拉松會比較快或比較省力嗎?
[白金會員]
【RQ講堂】EP6 最大與儲備心率法差在哪?
Coach Hank 陳政翰
跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範
羅譽寅
【線上說明會】2024 徐國峰全馬線上訓練營
徐國峰
【課程錄影】RQ 跑步科學化訓練入門 - 新竹場 (有字幕)
叉傑克
【線上說明會 Q & A】2023 徐國峰全馬訓練營
RQ
S1-2 3D呼吸:緩和伸展
徐國峰
【RQ講堂】EP7 如何找到配速區間?測驗篇
Coach Hank 陳政翰