我的分析
我的跑力
我的体能
我的技术
RQ 徽章
发现
最新公告
课程活动
专业文章
影片
群组
排行榜
训练
行事历
表格
训练计划
在线教练
工具
你要练什么?
力量课表产生器
竞赛跑力检测
配速区间转换器
最大心率检测
有氧基础检测
我的跑鞋
跑步小秘书
立刻升级
登入
注册
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習 | 影片
升级白金会员
即可观看此影片!
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員] ‧ 观看次数: 2,468 次
KFCS 徐國峰
发表于 2023/05/28
请
登入
或是
免费注册
以查看更多信息。
返回影片
KFCS ✕ RQ
2025 徐國峰全馬線上訓練營
【線上說明會】2024 徐國峰全馬線上訓練營
徐國峰
【體驗課】IR SPORT 主動恢復線上課程
IR SPORTS跑創運動
【線上說明會】 2023 徐國峰全馬線上訓練營
RQ
【體驗課】IR SPORT 全方位徒手訓練
IR SPORTS跑創運動
教練聚會 - 線上訓練營實戰經驗分享
叉傑克
白金
[跟練影片] 跑者「維持姿勢」入門課表
徐國峰
【Q&A】2024 徐國峰全馬線上訓練營說明會
徐國峰
【課程錄影】RQ 跑步關鍵數據大解密 - 香港場 (粵語)
羅譽寅