收費群組/討論區

款項將由 RQ 代收並保留一個月以確保您的權益

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
224

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

跑出無限大  | RQ 8 週年白金會員活動專區

跑出無限大 | RQ 8 週年白金會員活動專區 VIP

RQ
3

活動時間:2024/03/15 - 2024/04/15活動對象:RQ 白金會員RQ 白金活動...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
9

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

麥克波羅伊功能性訓練系統

麥克波羅伊功能性訓練系統

山姆伯伯
35

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
76

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

線上課程| 阿里山教練帶你居家運動

張家華
2

「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新)

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新) VIP

RQ
21

這是 2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班,課表會與主訓練營同步更新,此旁聽班不包含任何實體...


公開群組

在台港人跑會

在台港人跑會

Isaac
20

歡迎大家加入,在異鄉中互相鼓勵,取暖。...

5k一起跑

5k一起跑

RQ 主編
0

KCF 瘋課表

KCF 瘋課表

Kao Ching Feng
34

週六週日福和橋下晨跑見

2025田中馬官方訓練營

2025田中馬官方訓練營

魏君帆
1

為期12週半馬跑步訓練計劃:這是以「KFCS」的訓練邏輯及框架為基礎的課表,透過專業教練指導,...

柯吉霸 100

柯吉霸 100

William Chiang
1

每次跑步都要進步1%

賡賡計較跑團

賡賡計較跑團

嘴平猪之助
5

課表講價 ,配速揸灘,距離打折,賡賡計教^_^...

靚女子 3K 愛自己跑步班

靚女子 3K 愛自己跑步班

KY 黃光佑
11

這是女性專屬,關注內在,個人成長的奇幻旅程。享受輕鬆跑步,沉浸當下,身心蛻變的幸福流動。&nb...

董跑幫懂跑步

董跑幫懂跑步

董智尚
5

動療寶寶Mov'Able

動療寶寶Mov'Able

Tanya Bo Chan
2

動療寶Mov'Able @HongKong

178團

178團

小鐵
4

一起跑,是群組的核心,大家一起開心健康跑步。...

Monday Blue 來跑步

Monday Blue 來跑步

Ryan Tsai
14

公園體育課之Monday Blue 來跑步!

立刻升級 白金會員解鎖建立群組功能!