IRLS｜蘭陽 2026 S1：半馬訓練營
創建者：余文彥

訓練營規劃：
- 訓練週期：1/5 – 4/12 (共 14 週，12 堂實體課，2/18 春節、3/18 教練出國比賽停課)
- 開訓日：1/5 (週一)
- 首次實體課：1/7 (週三)
- 實體課時間：每週三 19:00 – 20:30
- 實體課地點：宜蘭運動公園田徑場 (司令台前)
- 線上訓練課表：由教練進行分組，每週跑步訓練 4~5 天，力量訓練 1 天 (全方位方案支援：將訓練課表傳送到手錶，方便訓練)

訓練營教練：
- 楊憲民教練
> IR SPORTS 合作教練
> KFCS (Kuo Feng Coaching System) 銅牌教練
> Stryd Academy Run With Power 跑步功率訓練認證 Lv.1
> 長期在宜蘭推廣科學化跑步訓練，擅長將數據與實際體感結合，讓跑者在理解數據的同時，也能把節奏感、動作細節落實到每一次訓練中，協助跑者不斷進化、持續自我挑戰！