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麥克波羅伊功能性訓練系統

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山姆伯伯
35

 已加入群組的朋友可於群組「關於」頁面→群組資訊查看自動扣款日期,系統會自...

2025 徐國峰全馬線上訓練營

2025 徐國峰全馬線上訓練營

徐國峰
64

課程基本資訊主教練:徐國峰訓練系統:KFCS (訓練系統的哲學與中心思想請參考最後附註)目標賽...

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫

【從零開始】跑步新手的 13 週初半馬訓練計畫 VIP

RQ
222

想挑戰半程馬拉松(以下簡稱「半馬」),卻不知道應該如何開始?適合對象:剛開始跑步、想要養成運動...

跑出無限大  | RQ 8 週年白金會員活動專區

跑出無限大 | RQ 8 週年白金會員活動專區 VIP

RQ
3

活動時間:2024/03/15 - 2024/04/15活動對象:RQ 白金會員RQ 白金活動...

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新)

2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班(課表與主訓練營同步更新) VIP

RQ
17

這是 2025 田中馬初半馬官方訓練營旁聽班,課表會與主訓練營同步更新,此旁聽班不包含任何實體...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

Neil Lai
9

體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

線上課程| IR SPORTS 主動恢復課程

Ada Lee
19

【課程特色】多元恢復手法:結合滾筒按摩、瑜伽、伸展、冥想等多樣技術,讓你全面放鬆。分部位設計:...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

Coach Hank 陳政翰
76

【動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統】訂閱群組,是首個以年度跑步週期化訓練為規劃的訂閱群組,內容...


公开群组

Flow Running|速能進化班

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張家華
9

春夏訓練,秋冬賽季發揮!已能跑完 10K,卻無法更快?比賽總是配速失控、後段爆掉?春夏不想白練...

營養無限大

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姜承昌
1

重視營養補充,跟氣功跑法,還有跑走跑!!...

蒙跑训练营

蒙跑训练营

歇蔡
1

帮助会员学习科学的运动理念和训练方法,实现个人健身和表现目标,改善健康和生活质量;...

IRLS|蘭陽啟步 2025:5000 跑步訓練營

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余文彥
20

在田徑場上,打造屬於你的節奏與堅持。 5000 公尺,對跑者而言,是一場關於速度、耐力與意志的...

akqndp

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vkrkzj
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瘋跑團

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soze
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5k一起跑

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RQ 主編
0

永遠20

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林家治
35

保持20歲體能

IRSC24|極速臺北 2024:半馬訓練營

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余文彥
48

14週完整訓練,適合新手加入,科技輔助專業指導,全面提升跑者能力!...

Run to Happiness

Run to Happiness

Coach KaPo
172

近年跑步已成為最熱門運動,但很多跑手缺乏有系統訓練。輕則成績停滯不前,沒有突破。重則受傷收場,...

一條瘋跑團

一條瘋跑團

Joe Lee
1

77Raycal

77Raycal

Raycal
2

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