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徐國峰
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會員專區中有「跑步專項力量」的所有講議內容,以及跑前熱身、跑後收操、跑步力量訓練的跟練影片。除...

線上課程| IR SPORTS 全方位徒手訓練

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體驗線上訓練 【課程特色】- 關卡挑戰:每堂課皆設定目標,教練帶領激勵大家完成,讓訓...

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「運動最重要的是開心」,開心的事情才會長長久久。由專業教練帶著你在家運動,只需一塊瑜珈墊的空間...

動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統

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2024Q4 動見跑班-決戰台北馬拉松訓練系統 實體課程報名

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重視營養補充,跟氣功跑法,還有跑走跑!!...

IRSC24|極速臺北:全馬訓練營

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關於跑步教練培訓工作,從 2015 年至 2019 年連續做了五年,除了幫助 Pose Met...

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活動時間:2024/03/15 - 2024/04/15活動對象:RQ 白金會員RQ 白金活動...

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面對強度還是強肚

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