821-830 項,共 1,501 項資料.
類別主題回覆作者發表時間更新時間
運動相關爬山:「蹬」階 與 「拉起」0山姆伯伯2020-09-092020-09-09 10:25:09
主題廣播區為什麼改技術就受傷?棒球旅日、姿勢跑法、背蹲舉0山姆伯伯2020-09-082020-09-08 23:14:29
動作影片說明[教學影片] 訓練課表中的動作強度到底要怎麼抓呢?8山姆伯伯2019-07-042020-09-08 07:22:13
[導讀區] Training for the Uphill Athlete 爬山的肌力訓練:上肢、下肢及核心動作0山姆伯伯2020-09-072020-09-07 21:20:09
動作影片說明鴿式伸展0山姆伯伯2020-09-072020-09-07 20:33:53
主題廣播區肌力訓練:初學者用錯力?不該痠的部位痠?0山姆伯伯2020-09-062020-09-06 21:44:06
動作影片說明髖屈肌伸展(方式、呼吸、增加內旋)0山姆伯伯2020-09-062020-09-06 21:15:22
動作影片說明上肢活動度:貓牛式(呼吸方式的調整)0山姆伯伯2020-09-062020-09-06 09:03:05
主題廣播區意志力,少用在ㄍㄧㄥ訓練上!誤解 No Pain, No Gain!0山姆伯伯2020-09-042020-09-04 22:42:40
功能性訓練怎麼改善腳踝穩定度呢?3山姆伯伯2019-02-172020-09-04 09:37:02
加入此群組