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功能性訓練運動過程中,核心要縮小腹、憋氣或刻意繃緊?00山姆伯伯2025-12-242025-12-24 08:14:03
功能性訓練速度之前,先把張力排對:分腿蹲/後腳抬高蹲00山姆伯伯2025-12-182025-12-18 19:39:13
功能性訓練螺旋版本髂腰肌仰臥起坐00山姆伯伯2025-12-092025-12-09 11:52:05
功能性訓練繩流對跑步效率的幫助?20山姆伯伯2025-11-162025-12-04 08:16:32
功能性訓練上樓梯、負重、爬山時,膝蓋老是內側痛?真正卡住的是你的TFL,不是膝蓋。00山姆伯伯2025-12-042025-12-04 08:06:49
功能性訓練Coiled Split Squat 是哪一種?10山姆伯伯2025-11-182025-11-21 07:48:01
功能性訓練脊柱引擎理論是什麼?跟中軸穩定、四肢發力有何不同?00山姆伯伯2025-11-192025-11-19 08:24:27
運動相關山本由伸之 BC 訓練法00山姆伯伯2025-11-042025-11-04 14:33:01
功能性訓練北彎式彎舉的動作關鍵00山姆伯伯2025-10-262025-10-26 07:10:22
動作影片說明[講座影片] 深入解剖麥克波羅伊肌力與體能訓練系統(全程中文)(1080P HD畫質)30山姆伯伯2023-09-222025-10-21 08:52:38
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