| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
|---|---|---|---|---|---|
| 功能性訓練 | 做死蟲動作下背會痠痛：只做手不會，但只做腳會，怎麼辦？ | 1 | 山姆伯伯 | 2019-05-29 | 2019-05-29 09:08:27 |
| 功能性訓練 | 針對膝蓋有慢性疼痛的髖關節穩定肌群訓練操 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-28 | 2019-05-28 09:13:50 |
| 功能性訓練 | [影片] 彈力帶闊背肌伸展做對了嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-25 | 2019-05-25 19:22:52 |
| 運動相關 | 在負重姿勢下進行PVC的動作調整？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-24 | 2019-05-24 12:33:44 |
| 課表下載區 | 黑寡婦史嘉蕾的肌力訓練課表 | 1 | 山姆伯伯 | 2019-05-23 | 2019-05-23 16:36:47 |
| 功能性訓練 | 教練在訓練年長者的建議(70+) | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-23 | 2019-05-23 14:22:25 |
| 功能性訓練 | 彈震式六角槓硬舉嗎？聳肩的目的是？ | 1 | 山姆伯伯 | 2019-05-22 | 2019-05-23 06:21:14 |
| 運動相關 | 負重深蹲可以增加活動度，但… | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-22 | 2019-05-22 12:45:42 |
| 功能性訓練 | [系列二] 在沒有器材的情況，除了棒式外，還有其它核心訓練動作嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2019-05-21 | 2019-05-21 12:35:48 |
| 運動相關 | 在家運動，不負重等於沒有效果呀！？ | 4 | 山姆伯伯 | 2019-05-19 | 2019-05-21 12:18:01 |