我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
工具
今天跑什麼 BETA
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
立刻升級
登入
註冊
[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版(29分鐘) | 影片
升級白金會員
即可觀看此影片!
[跟練影片] 維持姿勢-入門-無收操版(29分鐘)
S2-維持姿勢 ‧ 觀看次數: 400 次
KFCS 徐國峰
發表於 2023/09/01
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
返回影片
余文彥教練
IRSC|極速訓練營 2026 S1:全馬/半馬
【RQ講堂】EP4 如何測量跑步安靜心率?
Coach Hank 陳政翰
白金
彈力訓練關鍵:聳肩失重的練習
[白金會員]
白金
【維持姿勢:力量團練】課後 Q & A
RQ
【直播】RQ 6 週年專屬徽章競標說明會暨 CEO 叉傑克有問必答
叉傑克
【RQ講堂】EP1 什麼是科學化訓練?
Coach Hank 陳政翰
【線上說明會】 2023 徐國峰全馬線上訓練營
RQ
白金
以碳板鞋跑馬拉松會比較快或比較省力嗎?
[白金會員]
白金
前脛肌訓練:用於放鬆小腿與跟腱
徐國峰