| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 橋式動作中大腿後側痠，代表做錯了！？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-07-07 | 2022-07-07 15:58:04 |
| 功能性訓練 | 大腿後側等長訓練（Nordic Hamstring Iso） | 2 | 山姆伯伯 | 2022-07-04 | 2022-07-05 14:36:16 |
| 功能性訓練 | 分腿等長訓練的進階標準 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-30 | 2022-06-30 14:59:44 |
| 功能性訓練 | 髖內旋、外旋與臀部啟動的順序 | 4 | 陳士登 | 2022-06-25 | 2022-06-30 10:52:51 |
| 肌肉喚醒技術與肌應測試 | [影片]RPR 最佳化運動表現 | 3 | 山姆伯伯 | 2021-08-05 | 2022-06-29 18:00:59 |
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| 運動營養 | 體重、體熱與散熱 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-22 | 2022-06-22 15:24:22 |
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| 功能性訓練 | 進階版本的跪姿斜向推？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-16 | 2022-06-16 18:14:07 |
| 功能性訓練 | 夏天容易肌肉緊繃或不適，注意補水（電解質）。 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-06-14 | 2022-06-14 22:49:03 |