| Category | 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | 站姿擺腿 | 1 | 0 | 陳士登Amos|跑步教練 | 2020-12-31 | 2020-12-31 11:33:20 |
| 功能性訓練 | 槓鈴臥推時，不穩定負荷可以帶來更多上半身肌肉的活化？ | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-30 | 2020-12-30 11:01:56 |
| 運動相關 | 鴨子走路是教育部明定禁止處罰 | 3 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-29 | 2020-12-29 12:05:26 |
| 動作影片說明 | 單腳運動員姿勢藥球拋接（訓練側邊穩定） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-27 | 2020-12-27 20:07:04 |
| 主題廣播區 | 進行髖關節鉸鏈動作（橋式、臀推、深蹲、硬舉） ，下背不適？大腿後側痠甚至抽筋？臀部失憶症、協同肌主導效應、方便肌肉 vs 抑制肌肉 | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-11-23 | 2020-12-27 20:06:06 |
| 功能性訓練 | 文獻節食(空腹)＆運動 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-25 | 2020-12-25 10:29:45 |
| 動作影片說明 | 麻花步的動作說明 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-24 | 2020-12-24 08:14:13 |
| 動作影片說明 | 單腳跳（直線、橫向、鋸齒）動作的說明 | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-22 | 2020-12-23 21:28:09 |
| 主題廣播區 | 帕雷托法則：８０／２０法則 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-12-20 | 2020-12-20 21:47:08 |
| 功能性訓練 | 慣用邊較強，但單腳動作的評估卻相反！ | 4 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-04-10 | 2020-12-18 10:12:37 |