| Category | 主題 | 回覆 | 讚數 | Author | 發表時間 | 更新時間 |
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| 功能性訓練 | 增強式訓練：藥球前進搭配衝刺說明（附影片） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-26 | 2020-04-26 20:05:31 |
| 動作影片說明 | [影片] 增強式訓練：雙腳跳躍的漸進動作（跨欄版本） | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-25 | 2020-04-26 19:52:28 |
| 功能性訓練 | 輕度爆發力訓練：藥球胸前推的漸進動作設計（附影片） | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-23 | 2020-04-23 23:38:42 |
| 功能性訓練 | 前側膝蓋疼痛－解決疼痛處 VS 解決疼痛來源 | 23 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-06-27 | 2020-04-23 12:05:26 |
| 功能性訓練 | 肌力訓練的隔天可以跑步嗎？或建議做什麼運動來進行恢復呢？ | 6 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-17 | 2020-04-23 11:22:18 |
| 功能性訓練 | 使用槓鈴來修正單腳RDL | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-21 | 2020-04-21 22:27:17 |
| 功能性訓練 | 肌力與體能訓練：投資效益，打造更傑出的運動員。 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-21 | 2020-04-21 16:08:24 |
| 速度依循訓練 | 真得需要昂貴的儀器來進行VBT訓練嗎？ | 5 | 0 | 山姆伯伯 | 2018-08-29 | 2020-04-18 23:51:03 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 怎麼改善酒杯蹲上肢維持不住的狀況？ | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-17 | 2020-04-17 22:21:39 |
| 功能性訓練 | [說明] 爆發力配對組：離心加速壺鈴擺盪+落地反跳 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-04-16 | 2020-04-16 22:15:40 |