| 肩外旋肌群 | 8 | 0 | 袁家俊 | 2020-01-07 | 2020-01-10 10:06:16 |
| 不要使用彈力帶做臉拉動作? | 2 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-07 | 2020-01-08 21:11:05 |
| CrossFit 跳箱動作不好?(你可能被比賽誤導了) | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-08 | 2020-01-08 09:47:38 |
| 仰臥起坐!V字仰臥起坐好不好?好不好的關鍵是什麼? | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-07 | 2020-01-07 13:48:39 |
| 要有腹肌非得要練仰臥起坐嗎? | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-06 | 2020-01-06 10:38:48 |
| 訓練時,不停變換動作,合理嗎? | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2020-01-04 | 2020-01-04 19:48:46 |
| 團體課在教平棒式的動作的經驗分享 | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-21 | 2019-12-21 22:20:24 |
| 在進行動作時,破個人記錄PB,為什麼不建議再進行下一組呢? | 0 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-20 | 2019-12-20 10:06:36 |
| [動作使用時機分享] 提行李箱式分腿蹲 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-18 | 2019-12-18 08:54:45 |
| 棒鈴繞頸作為肌力配對組及體能訓練的課表安排及建議次數 | 1 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-12-12 | 2019-12-12 16:58:56 |