楓哥:8週+,每週2次,4x4分鐘間歇訓練的結果說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-30 | 2021-03-30 13:38:32 |
[影片] 如何預防肩推時肩膀疼痛? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-30 | 2021-03-30 12:50:22 |
理論很好,但執行起來很糟的動作:Nordic curl hamstring | 1 | 山姆伯伯 | 2018-06-25 | 2021-03-28 21:48:29 |
棒球投手為什麼闊背肌會受傷? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-24 | 2021-03-24 22:23:07 |
針對40歲以上的族群,4個最糟的動作。 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-03-23 | 2021-03-24 08:35:42 |
酒杯式側蹲的比較 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-03-23 | 2021-03-23 12:10:33 |
前蹲舉及臀推對運動表現的影響(跳躍及衝刺) | 1 | 山姆伯伯 | 2021-03-22 | 2021-03-22 09:03:34 |
動作進行不難,難在Setup Up! | 3 | 山姆伯伯 | 2021-03-11 | 2021-03-21 21:36:58 |
解決「蹲式」壺鈴擺盪 | 1 | 山姆伯伯 | 2021-03-17 | 2021-03-18 09:12:21 |
背蹲舉/前蹲舉對「棒球投手」有用嗎? | 2 | 山姆伯伯 | 2021-03-13 | 2021-03-15 22:05:37 |