有規律在越野跑與負重爬山的族群,膝主導該練什麼? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-24 | 2021-12-24 17:29:40 |
團體班教繩梯會塞車,怎麼辦? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-23 | 2021-12-23 10:31:20 |
等長階梯後點 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-13 | 2021-12-13 13:12:24 |
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單手吊環划船(雙手握單手划船) | 0 | 山姆伯伯 | 2021-12-08 | 2021-12-08 08:35:52 |
5個單邊訓練的迷思 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-11-30 | 2021-11-30 10:37:53 |
垂直跳時,夾膝的問題? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-11-23 | 2021-11-23 17:08:23 |
30秒最大努力衝刺 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-11-20 | 2021-11-20 22:16:24 |
[經驗分享] 錯的少做就會變強:脫水、過於強調肌力、專項肌力訓練等 | 0 | 山姆伯伯 | 2021-11-20 | 2021-11-20 21:07:59 |
測試1分鐘的恢復心率,休息姿勢有差嗎? | 0 | 山姆伯伯 | 2021-11-17 | 2021-11-17 21:01:28 |