| 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 建議戴護膝訓練嗎？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-23 | 2022-05-23 20:41:44 |
| 上肢水平推：架上彈力帶的伏地挺身 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-14 | 2022-05-14 10:58:19 |
| 分腿蹲膝蓋會疼痛，但深蹲或硬舉卻不會，為什麼呢？疼痛源自於不穩定！ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-13 | 2022-05-13 11:37:57 |
| 肌力訓練前的飲食，為什麼突然覺得無力或變現遲鈍？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-11 | 2022-05-11 22:22:41 |
| 為什麼《強膝訓練》沒有介紹登階動作呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-10 | 2022-05-10 09:08:58 |
| 動作說明：跪姿股四頭肌靜態伸展 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-05-01 | 2022-05-01 10:48:26 |
| 肌腱受傷會自行恢復嗎？ | 1 | 山姆伯伯 | 2022-04-28 | 2022-04-28 11:12:32 |
| 成年人族群肌力訓練的BIG 2動作 | 2 | 山姆伯伯 | 2021-08-19 | 2022-04-27 15:15:40 |
| 4 類膝蓋疼痛案例的經驗分享 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-22 | 2022-04-22 21:38:47 |
| 為什麼髖關節飛機動作你不做外旋？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-04-21 | 2022-04-21 10:00:07 |