| 在進行蹲的動作，股四頭肌內側（如股內側肌）不太有感覺，反而都是外側，為什麼呢？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-21 | 2022-12-21 09:28:57 |
| 「捲腹」而不是「肚臍往裡面縮」 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-20 | 2022-12-20 12:25:36 |
| 地雷管單腳直膝硬舉：發展下肢剛性的好動作 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-16 | 2022-12-16 11:44:41 |
| 爭議性的「手槍蹲」動作，你怎麼看？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-11 | 2022-12-11 08:01:09 |
| 跪姿斜向推(D型握把） | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-09 | 2022-12-09 12:30:44 |
| 團體課或不同程度的學員怎麼一起練？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-12-04 | 2022-12-04 09:48:00 |
| 踩網球版本的單腳蹲動作說明 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-30 | 2022-11-30 18:18:58 |
| 請問在訓練安排上，我們要如何避開這種直覺犯傻的訓練？ | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-30 | 2022-11-30 12:47:26 |
| 分享關於槓鈴臀推的四件事 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-11-21 | 2022-11-21 22:31:49 |
| 臀部延遲反應及無力：下背疼痛、腿後拉傷、膝蓋前側疼痛、髂脛束摩擦症候群、腳踝扭傷等。 | 0 | 山姆伯伯 | 2022-10-28 | 2022-10-28 16:20:53 |