101-110 項,共 817 項資料.
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仰臥放腿:訓練的目的、退階/進階的設計及注意事項0山姆伯伯2023-05-182023-05-18 18:15:40
等長訓練的目的及安排方式0山姆伯伯2023-05-162023-05-16 22:41:11
彈力帶仰臥放腿,髖關節出現「聲音」?可能是髂腰肌太緊。0山姆伯伯2023-05-042023-05-04 20:28:34
花生球大腿後側彎舉(腿後勾)的關鍵重點0山姆伯伯2023-05-022023-05-02 11:30:15
因為肌力不足所以才導致膝蓋疼痛嗎?2山姆伯伯2023-04-272023-04-27 16:18:58
[學員筆記] 起立、分腿蹲、上樓梯、上坡等膝蓋前側會不適,怎麼處理呢?0山姆伯伯2023-04-132023-04-13 22:18:48
為什麼要伸展髖屈肌群,它又沒有縮短!1山姆伯伯2023-04-082023-04-08 18:33:22
髂腰肌的自我照護:轉移疼痛(下背)、操作步驟及緊繃原因1山姆伯伯2023-04-062023-04-07 09:53:36
到底要不要按壓大腿後側?0山姆伯伯2023-03-282023-03-28 17:38:17
單腳直膝硬舉的神經肌肉控制再教育0山姆伯伯2023-03-242023-03-24 12:12:25
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