| 類別 | 主題 | 回覆 | 作者 | 發表時間 | 更新時間 |
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| 動作影片說明 | [說明影片] 如何改善格鬥的防禦能力 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-11-03 | 2019-11-03 21:11:18 |
| 功能性訓練 | 核心訓練－利用沙袋的進行呼吸 | 5 | 山姆伯伯 | 2019-10-01 | 2019-11-03 09:16:10 |
| 功能性訓練 | 輪滑運動分析與體能訓練建議 | 3 | wayne chin | 2019-11-01 | 2019-11-03 09:13:19 |
| 功能性訓練 | [影片] 核心抗伸展：棒式的退階 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-31 | 2019-10-31 16:20:07 |
| 功能性訓練 | [影片] 輕度爆發力的流程示範 | 3 | 山姆伯伯 | 2019-05-29 | 2019-10-31 14:19:33 |
| 動作影片說明 | [說明影片] 側線訓練：筋膜理論 vs 功能性理論 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-10-30 | 2019-10-31 10:29:05 |
| 動作影片說明 | [教學影片] 側蹲/側弓步的動作教學 | 0 | 山姆伯伯 | 2019-10-27 | 2019-10-27 22:11:21 |
| 功能性訓練 | 賽季肌力訓練的重要性 | 2 | 山姆伯伯 | 2019-10-16 | 2019-10-27 10:07:43 |
| 速度依循訓練 | [說明影片] 最小速度閾值MVT（MINIMAL VELOCITY THRESHOLD） | 14 | 山姆伯伯 | 2019-07-16 | 2019-10-26 18:54:13 |
| 速度依循訓練 | 速度依循訓練VBT之連續二次VELOCITY LOSS 20%的運用 | 2 | 山姆伯伯 | 2018-12-06 | 2019-10-26 18:50:15 |