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跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範 | Video
跑步關節伸展操 - 羅譽寅教練示範
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羅譽寅
Post at 2022/10/11
適合在跑步前進行的關節伸展動作，增加身體柔軟度以關節活動度，降低受傷風險；每個動作左右各重覆10〜20秒即可。
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