KFCS 半馬訓練計畫的說明-訓練頻率與時間 | 影片
KFCS 半馬訓練計畫的說明-訓練頻率與時間
KFCS-徐國峰-半馬訓練計畫 ‧ 观看次数： 13,472 次
KFCS 徐國峰
发表于 2022/09/19
歡迎加入：https://www.runningquotient.com/group/to/kfcs21trainingplan
白金
跑步前的熱身示範動作 | 2021 徐國峰半馬破 2 線上訓練營
[跟練課表] 熱身
![[跟練影片] 跑者「維持姿勢」入門課表](https://rq-team-media.s3.us-west-2.amazonaws.com/amy/RQ/video/%E7%B6%AD%E6%8C%81%E5%A7%BF%E5%8B%A2.jpg)
白金
KFCS 半馬訓練計畫的說明-訓練頻率與時間
KFCS-徐國峰-半馬訓練計畫
白金
彈力訓練關鍵：聳肩失重的練習
[白金會員]
白金
【課程錄影】學習如何提高 LSD 的效果
[白金會員]
【RQ講堂】EP3 如何進行跑步科學化訓練？
Coach Hank 陳政翰