教學理念
- 整合跑步科學化訓練與肌力訓練，使兩者有效相輔相成。
- 了解科學化系統與週期化訓練，使線上開課表更有所依據且具成效。
- 幫助學生透過跑步課表 + 技術 + 肌力 = 跑步成績進步或對跑步不再恐懼。
專長
- 初學者進化至初中階的跑步養成：從志在完賽到半馬與全馬的成績進化與突破PB。
- 半馬破二、全馬破四跑力評估與訓練計畫。
- 整合科學化、系統性架構規劃跑步與肌力課表。
- 解決健身房與操場訓練衝突，使之相輔相成。
- 交叉訓練：TRX、壺鈴、槓鈴、啞鈴等功能性訓練，使其運用在跑步技巧上。
證照
教練經歷
- 現任 板橋、大台北地區自由教練
- RunningQuotient KFCS銅牌跑步教練
- Under Armour 簽約教練
- WaCare 樂齡遠距健康專家
- 2020 決戰萬米跑步訓練營 跑步力量教練 (2020.07-10)
- Purpose Space 團課與一對一合作教練
- 健身工廠板橋廠私人教練 (2016.06 - 2020.03)
相關證照
- ACE 美國國家運動委員會 國家私人教練證照
- ACE 美國國家運動委員會 銀髮族體適能訓練認證
- KFCS跑步銅牌教練
- StrongFirst 國際壺鈴 LV.1
- Kettlebell Quest 國際一級壺鈴認證 LV.1
- TRX FTC功能性訓練課程
- TPPC 懷孕及產後婦女體適能訓練課程
- Grey Institute 3D Maps 動態分析及表現系統國際認證課程
- DNS Exercise P.1 動態神經肌肉穩定術
- Synergy 360 團體課程訓練認證
- G動學上肢整合訓練研習照
- 人體肌筋膜與滾筒放鬆研習照