快步跑 100m × 3
© KFCS 徐國峰

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T5-技術整合

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以百公尺快步跑對應間歇速度，透過多次修正，建立速度與輕快感的技術體感。

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快步跑 100m × 3趟

以百公尺快步跑對應間歇速度，透過多次修正，建立速度與輕快感的技術體感。

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