蜘蛛人式伸展
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S1-4-重整優化-活動度

介紹

單跪姿，手臂旋轉帶動胸腔與肩關節開展，同時伸展髖關節。

照片

請登入或是 免費註冊 查看更多資訊。

蜘蛛人式伸展

單跪姿，手臂旋轉帶動胸腔與肩關節開展，同時伸展髖關節。

返回列表