抓手指-壓腕
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S1-4-重整優化-活動度

介紹

交替伸展手腕與小臂，放鬆前臂肌群並提升柔軟度。

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抓手指-壓腕

交替伸展手腕與小臂，放鬆前臂肌群並提升柔軟度。

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