彈性站姿-跑步擺臂
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S1-4-重整優化-活動度

介紹

站姿膝蓋微彎，前後擺臂，提升肩關節活動度與上肢放鬆。

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彈性站姿-跑步擺臂

站姿膝蓋微彎，前後擺臂，提升肩關節活動度與上肢放鬆。

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