站姿-手摸肩-左右交替轉體-臀部跟著轉

站姿-手摸肩-左右交替轉體-臀部跟著轉
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型
S1-4-重整優化-活動度
介紹
站姿雙手摸肩，先帶動臀部與胸椎旋轉，再分離控制胸椎單獨轉動。
照片
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站姿-手摸肩-左右交替轉體-臀部跟著轉

站姿雙手摸肩，先帶動臀部與胸椎旋轉，再分離控制胸椎單獨轉動。

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