站姿-單手平舉向後轉
© KFCS 徐國峰

课表菜色类型

S1-4-重整優化-活動度

介绍

雙腳踩實，單手帶動胸椎後旋，提升胸椎靈活度與穩定性。

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站姿-單手平舉向後轉

雙腳踩實，單手帶動胸椎後旋，提升胸椎靈活度與穩定性。

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