軀體前彎-單手撐地轉體
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S1-4-重整優化-活動度

介紹

屈體前彎支撐，單手旋轉帶動胸椎與髖關節活動。

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軀體前彎-單手撐地轉體

屈體前彎支撐，單手旋轉帶動胸椎與髖關節活動。

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