軀體前彎-翹腳尖行走
© KFCS 徐國峰

课表菜色类型

S1-4-重整優化-活動度

介绍

跨步腳尖上翹並屈體前彎，啟動髖關節並延展腿後肌群。

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軀體前彎-翹腳尖行走

跨步腳尖上翹並屈體前彎，啟動髖關節並延展腿後肌群。

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