單腳站-抓腳尖-身前身後互換腳掌位置

單腳站-抓腳尖-身前身後互換腳掌位置
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型
S1-4-重整優化-活動度
介紹
單腳抓足前後移動，強化髖關節活動度與軀幹穩定連結。
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單腳站-抓腳尖-身前身後互換腳掌位置

單腳抓足前後移動，強化髖關節活動度與軀幹穩定連結。

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