單腳站-抓腳尖-膝蓋和手臂互換位置

單腳站-抓腳尖-膝蓋和手臂互換位置
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型
S1-4-重整優化-活動度
介紹
單腳支撐，膝蓋內外移動，強化髖關節穩定與上下半身連結。
照片
請 登入 或是 免費註冊 查看更多資訊。
單腳站-抓腳尖-膝蓋和手臂互換位置

單腳支撐，膝蓋內外移動，強化髖關節穩定與上下半身連結。

返回列表