仰姿-單膝前頂

仰姿-單膝前頂
© KFCS 徐國峰

Session Type
S1-4-重整優化-活動度
Introduction
仰姿交替膝頂伸展，提升髖屈肌與大腿前側柔軟度。
Photo
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仰姿-單膝前頂

仰姿交替膝頂伸展，提升髖屈肌與大腿前側柔軟度。

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