彈性站姿-腳掌內外翻
© KFCS 徐國峰

课表菜色类型

S1-4-重整優化-活動度

介绍

透過站姿下的雙腳內外翻，讓腳踝習慣在不同角度承受身體重量，提升穩定性並降低扭傷風險。

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彈性站姿-腳掌內外翻

透過站姿下的雙腳內外翻，讓腳踝習慣在不同角度承受身體重量，提升穩定性並降低扭傷風險。

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