彈性站姿-腳掌同時外翻
© KFCS 徐國峰

课表菜色类型

S1-4-重整優化-活動度

介绍

透過雙腳外翻動作，在彈性站姿下打開腳踝活動度，啟動踝關節周邊肌群，幫助降低跑步時的扭傷風險。

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彈性站姿-腳掌同時外翻

透過雙腳外翻動作，在彈性站姿下打開腳踝活動度，啟動踝關節周邊肌群，幫助降低跑步時的扭傷風險。

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