側弓步-腳踝外翻
© KFCS 徐國峰

Session Type

S1-4-重整優化-活動度

Introduction

透過側弓步姿勢，將體重放在單腳腳掌，進行外翻動作，幫助提升腳踝的外翻活動度與穩定性，並降低扭傷風險。

Photo

Please Login or Free Register to get more information.

側弓步-腳踝外翻

透過側弓步姿勢，將體重放在單腳腳掌，進行外翻動作，幫助提升腳踝的外翻活動度與穩定性，並降低扭傷風險。

Back to list