雙腳交叉-腳掌內外翻同時下蹲
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S1-4-重整優化-活動度

介紹

透過交叉步結合內外翻與下蹲，增進腳踝活動度與穩定性。

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雙腳交叉-腳掌內外翻同時下蹲

透過交叉步結合內外翻與下蹲，增進腳踝活動度與穩定性。

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