後弓步-腳背伸展
© KFCS 徐國峰

课表菜色类型

S1-4-重整優化-活動度

介绍

透過弓步下沉與重心轉移，延展腳踝活動度並放鬆下肢。

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後弓步-腳背伸展

透過弓步下沉與重心轉移，延展腳踝活動度並放鬆下肢。

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