我的分析
我的跑力
我的體能
我的技術
RQ 徽章
發現
最新資訊
課程活動
文章
影片
群組
排行榜
訓練
行事曆
表格紀錄
訓練計畫
線上教練
徐國峰 × AI
工具
今天跑什麼 BETA
你要練什麼?
力量課表產生器
競賽跑力檢測
配速區間轉換器
最大心率檢測
有氧基礎檢測
我的跑鞋
立刻升級
登入
註冊
仰躺抱單膝
仰躺抱單膝
©
KFCS 徐國峰
課表菜色類型
S1-2-重整優化-3D呼吸加伸展
介紹
以單腳抱膝配合吐氣,促進腰背放鬆並加深呼吸。
照片
請
登入
或是
免費註冊
查看更多資訊。
仰躺抱單膝
白金
以單腳抱膝配合吐氣,促進腰背放鬆並加深呼吸。
返回列表