輕物置下背-鱷魚式呼吸
© KFCS 徐國峰

課表菜色類型

S1-2-重整優化-3D呼吸加伸展

介紹

平趴姿勢下背頂起輕物，練習深呼吸以強化核心與改善側腹痛。

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輕物置下背-鱷魚式呼吸

平趴姿勢下背頂起輕物，練習深呼吸以強化核心與改善側腹痛。

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