單膝跪姿前大腿伸展
© KFCS 徐國峰

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S1-2-重整優化-3D呼吸加伸展

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單膝跪姿，手抓同側腳背，拉伸前大腿肌群並配合深呼吸放鬆。

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單膝跪姿前大腿伸展

單膝跪姿，手抓同側腳背，拉伸前大腿肌群並配合深呼吸放鬆。

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